دراسة: اليوجا بديل علاجي لآلام الظهر

أوضحت دراسة جديدة أن فصول اليوجا تساعد على تحسن ألم أسفل الظهر المزمن مثلها مثل العلاج الطبيعي، مشيرة إلى أن 12 أسبوعاً من هذه الرياضة يخفف الآلام ويحسن حالة المصابين مثلها مثل حضور جلسات علاج طبيعي.

وقال كبير الباحثين في الدراسة الطبيب روبرت سابر من مركز بوسطن الطبي “اليوجا والعلاج الطبيعي وسيلتان جيدتان غير دوائيتين لعلاج ألم أسفل الظهر”.

وكتب سابر وزملاؤه في دورية (أنالز أوف انترنال مديسين)، إن نحو عشرة بالمئة من البالغين يعانون من ألم أسفل الظهر ولا يشعر كثيرون بالرضا عن العلاجات المتاحة.

ونصحت الكلية الأميركية للأطباء في فبراير الماضي من يعانون من آلام في أسفل الظهر باللجوء لوسائل غير دوائية مثل الحرارة والتدليك قبل اللجوء إلى العقاقير الطبية.

وقال سابر وزملاؤه لـ”رويترز هيلث”، إن العلاج الطبيعي هو أكثر وسيلة غير دوائية شائعة يصفها الأطباء لعلاج ألم أسفل الظهر.

وتشير بعض الإرشادات والدراسات أيضاً إلى أن اليوجا خيار علاجي ولكن حتى الآن لم تتناول أي دراسة المقارنة بين الوسيلتين.

واعتمد الباحثون في الدراسة الجديدة على 320 بالغاً يعانون من ألم في أسفل الظهر وكانوا متنوعين عرقياً وأغلبهم من أصحاب الدخول الضعيفة، وأكثر من الثلثين يستخدمون أدوية لتخفيف الألم.

وأوضحت نتائج الاستبيان تحسناً يصل إلى 3,8 نقطة بعد 12 أسبوعاً لدى المجموعة التي خضعت لبرنامج لليوجا مقارنة مع 3,5 نقطة لدى المجموعة التي خضعت لبرنامج علاج طبيعي.

وأوضح الباحثون أن التحسن الذي شعر به من خضعوا لبرامج يوجا أو علاج طبيعي استمرت طول العام.

شبكة الشروق + وكالات